Idag körde jag och Elin igenom ett Crossfit pass på 30min plus kondition. Crossfit är en svettigare varjation utav vanlig styrketräning, här tränar du, kondition, styrka och balans på samma gång och på ett välidgt intensivt sätt.
Riktigt roligt att testa på. Här kommer ett smakprov på vad crossfit är och vad du kan kombiner med.
http://www.youtube.com/watch?v=lDZtGhlVxvM